ARTIKLER
VIDEOER

Innholdet dekker et bredt spekter av temaer – fra innovative treningsmetoder til ernæringsveiledning og mental trening. Disse ressursene er utviklet for å hjelpe deg med å nå dine personlige mål, enten det er å forbedre fysisk form, oppnå bedre helse, eller øke din generelle prestasjonsevne.

fotballspiller med krampe
Artikler

Hvorfor får jeg krampe?

Krampe er noe mange opplever fra tid til annen, og det kan være både smertefullt og plagsomt.

Det er ikke uvanlig å se idrettsutøvere og mosjonister som opplever kramper under trening og konkurranser. Andre opplever nattekramper,

Les mer »
mar fat
Artikler

5 tips for et bedre kosthold

Det finnes svært mange meninger om hvordan alle bør spise. Noen sverger til lavkarbo, mens andre orker ikke tanken på en dag uten brød, pasta og poteter. Man finner nok ikke en fasit for hvordan

Les mer »
bord med mat
Artikler

Enkle tiltak for å få i seg nok mat

Dagens innlegg er skrevet av  Vegard Lysne som er utdannet ernæringsfysiolog. Artikkelen er opprinnelig publisert på friskogfunksjonell.no som er vel verdt å sjekke ut. Dette innlegget er først og fremst tiltenkt folk med et høyt

Les mer »
Artikler

Hvordan mestre stress

Stress er et begrep som ofte blir brukt i hverdagen og ofte blir det sett på som en negativ fysiologisk og psykologisk påkjenning. Er stress virkelig så negativt som noen vil ha det til?  Det

Les mer »