Innholdet dekker et bredt spekter av temaer – fra innovative treningsmetoder til ernæringsveiledning og mental trening. Disse ressursene er utviklet for å hjelpe deg med å nå dine personlige mål, enten det er å forbedre fysisk form, oppnå bedre helse, eller øke din generelle prestasjonsevne.
Det er generelt akseptert at den optimale treningsmetoden for vekttap hos overvektige barn bør være kalorikrevende, samtidig som treningen gir mest mulig glede for at barna også skal få en god opplevelse.
Markløft er en øvelse som stadig flere velger å benytte som en del av sitt treningsprogram og det med god grunn. Det er vanlig å skille mellom to varianter av øvelsen, nemlig konvensjonell og sumo-markløft.
Krampe er noe mange opplever fra tid til annen, og det kan være både smertefullt og plagsomt.
Det er ikke uvanlig å se idrettsutøvere og mosjonister som opplever kramper under trening og konkurranser. Andre opplever
Det finnes svært mange meninger om hvordan alle bør spise. Noen sverger til lavkarbo, mens andre orker ikke tanken på en dag uten brød, pasta og poteter. Man finner nok ikke en fasit for hvordan
Dagens innlegg er skrevet av Vegard Lysne som er utdannet ernæringsfysiolog. Artikkelen er opprinnelig publisert på friskogfunksjonell.no som er vel verdt å sjekke ut. Dette innlegget er først og fremst tiltenkt folk med et høyt
Stress er et begrep som ofte blir brukt i hverdagen og ofte blir det sett på som en negativ fysiologisk og psykologisk påkjenning. Er stress virkelig så negativt som noen vil ha det til? Det
