Artikler
Hva er best – flerleddsøvelser/baseøvelser eller isolasjonsøvelser?
Det finnes ingen bred enighet om hvilke øvelser som er best, og det er kanskje heller ikke mulig å finne en fasit på hva som
Martin Hanstvedt
mars 30, 2024
MANUELL
TERAPEUT
MARTIN
HANSTVEDT
Videoer, programmer og tips innen helse, prestasjon og trening. For alle som ønsker å bli friskere, sterkere og raskere.
DIN HELSE - DITT VALG
BEHANDLING
TERAPI
Jeg støtter mennesker til å ta grep for mindre smerter, økt bevegelsesglede og bedre prestasjon!
mine
Tjenester
Med fokus på bevegelighet, styrke og egenbehandling ønsker jeg å sikre mennesker til optimale resultater gjennom treningsprogrammer og riktige ressurser. Hvordan kan jeg best hjelpe deg med å nå dine mål?
Play Video about Manuellterapeut Martin Hanstvedt video intro
NETTPORTAL
01
FRISKERE - STERKERE - RASKERE
Nettportal med moduler innenfor smertelindring, helse, undersøkelse, klinisk resonnering og behandling, kommunikasjon, manuelle teknikker, smertefysiologi, biomekanikk og mye mer.
Her finner du sannsynligvis noe du vil like – om du er helsepersonell eller er interessert i bedre livskvalitet, bli sterkere, løpe fortere, og generelt prestere bedre og ha det kjekkere, med mer utbytte av treningen din.
1
FRISKERE - STERKERE - RASKERE
Nettportal / ressursbank med videoer innen smertelindring, helse, undersøkelse, klinisk resonnering og behandling, kommunikasjon, manuelle teknikker, smertefysiologi, biomekanikk og mye mer.R
2
ARTIKLER OG VIDOER
Om du ønsker informasjon og tips for å optimalisere din trening, helse eller prestasjon – her finner du et utvalg av flere artikler og videoer som dekker alt fra forskning til praktiske råd.
Tjenester
02
Artikler og videoer
Informasjon og tips for å optimalisere din trening, helse eller prestasjon. Her finner du artikler og videoer som dekker alt fra forskning til praktiske råd.
Tjenester
03
TJENESTER OG PROGRAMMER
Treningsprogrammer og rehabiliteringsprogrammer i appen Abel med video av øvelsene.
Her finner du programmer for hele kroppen, spesifikke programmer for idrettsutøvere, rehabiliteringsprogram for ulike skader og programmer for smertelindring.
3
TJENESTER OG PROGRAMMER
Treningsprogrammer og rehabiliteringsprogrammer i appen Abel med video av øvelsene.
Her finner du programmer for hele kroppen, spesifikke programmer for idrettsutøvere, rehabiliteringsprogram for ulike skader og programmer for smertelindring.
4
FOREDRAG OG KURS
Jeg tilbyr kurs, workshop og foredrag innen terapi, klinisk resonnering, helsefremmende og prestasjonsfremmende tiltak, skadeforebygging innen ulike idretter, og mye mer. Ta kontakt for å skreddersy et opplegg til din organisasjon/bedrift.
KURS
04
FOREDRAG - KURS
Jeg tilbyr kurs, workshop og foredrag innen terapi, klinisk resonnering, helsefremmende og prestasjonsfremmende tiltak, skadeforebygging innen ulike idretter, og mye mer. Ta kontakt for å skreddersy et opplegg til din organisasjon/bedrift.
Bedrifter organisasjoner og idrettslag
Samarbeidet med
tilbakemeldinger
Testimonials
Torgrim
Manuellterapeut
Veldig bra foredrag! Som mange andre sikkert har erfart var det masse patologi på skolen og så får man noi gruppen og O’Sullivan servert noen år etterpå. Ganske fortvilende noen år der;) Syntes du har funnet en veldig god mellomting!
Audun
Kiropraktor
Tor
Manuellterapeut
UTVALGTE
Artikler
Artikler
Er Pull-up eller Chin-up best?
Pull-up og Chin-up er to forholdsvis like øvelser som mange benytter i sitt treningsprogram. Begge trenes med bruk av egen kroppsvekt og er såkalte flerleddsøvelser som involverer
Martin Hanstvedt
mars 30, 2024
Artikler
Enkle grep som kan hjelpe på skulderplagene dine
Mange opplever i perioder skuldersmerter som kan være svært irriterende. Her er noen råd du kan følge for å trene rundt/bli kvitt plagene
Martin Hanstvedt
oktober 16, 2023
Artikler
Scapula push-up og wall slides – skulderøvelser du kan prøve
I denne artikkelen ser vi på hva scapulær dyskinesi er, årsaker til dette og en øvelse som kan bidra til en bedre skulderhelse – Scapular
Martin Hanstvedt
mars 30, 2024
Artikler
Frontbøygrep som er verdt å forsøke
Frontbøy er en glimrende øvelse for å utvikle styrke i lår, hofte, rygg og skuldre. Den har mange likhetstrekk med knebøy, men det er enkelte
Martin Hanstvedt
mars 30, 2024
Kontakt meg
Fyll ut skjemaet, så tar jeg kontakt så fort jeg har anledning. Gjør oppmerksom på at man ikke bør dele sensitiv informasjon på e-post
Lokasjon
Sandbrekkevegen 96
5225 Nesttun, Bergen
Telefon
+47 465 25 739