Artikler & videoer
Dekker et bredt spekter av temaer, fra innovative treningsmetoder til ernæringsveiledning og mental trening. De er utviklet for å hjelpe deg med å nå dine mål, enten det er å forbedre din fysiske form, oppnå bedre helse, eller øke prestasjonsevnen din.
Trening av rotator cuffen i skulderen er ofte brukt både som forebyggende og rehabiliterende tiltak, og balansen mellom styrken i innad- og utadrotasjon blir regnet som viktig for normal funksjon i skulderleddet under atletiske aktiviteter
Det er fortsatt en relativt stor andel av befolkningen som ikke vet hva en manuellterapeut er og gjør, og det er viktig at flere får informasjon om dette. Etter å ha nylig fullført siste eksamen
Hvis du sliter med knesmerter eller hvis du har tilbakevendende problemer med muskler eller nerver i låret og leggene, kan det være verdt å vurdere mobiliteten til kneet – tibiofemoral rotasjon. Her kan du finne
Vil du bevege ryggen med mindre stivhet og smerte?
Her er tre øvelser som har vist seg å være effektive for å redusere stivhet og smerte i ryggen, og få tilbake evnen til å bevege
Mange nordmenn sliter med smerter og skader i skuldrene – og selv om det er mange årsaker til dette, vil jeg i dette innlegget skrive om muskelen Infraspinatus som kan være en medvirkende årsak til
Tøyning av Hamstrings (bakside lår) er noe mange utfører i forbindelse med trening da det er vanlig å oppleve denne muskelgruppen som stram og lite fleksibel. Nedsatt bevegelsesutslag i Hamstrings kan være med å påvirke
martinhanstvedt.no
