Du får også tilgang til en video der du selv kan sjekke bevegelsesutslaget i viktige deler av kroppen, noe som kan være ekstremt nyttig for å skape et bedre utgangspunkt for løping – både for bevegelse i ribbekasse, skuldre, ryggrad, hofte og bekken – hele veien ned til føttene.
Du får tilgang til programmet i appen Abel etter at du har betalt – send meg bare brukernavnet ditt til epost [email protected] – så gir jeg deg tilgang til programmet der du får video av hver øvelse og dosering – så kan du fylle inn kg osv. underveis i øktene. Da har du både en treningsplan og treningsdagbok i appen.
Til informasjon: program og øvelser er kun for å gi informasjon og det er hver og en sitt ansvar å vurdere om man skal utføre øvelsene. Om du er usikker på om du skal prøve øvelsene som vises, så anbefaler jeg å ta kontakt med en fagperson som kan veilede deg, men jeg har satt opp programmene på generelt basis, uten å ha mulighet til å vurdere hver enkelt person som kjøper programmet. Det er derfor viktig for meg å påpeke at dersom du er usikker på noe så er det opp til deg å vurdere om du skal gjøre øvelsene eller få en vurdering først.
