ARTIKLER
VIDEOER

Innholdet dekker et bredt spekter av temaer – fra innovative treningsmetoder til ernæringsveiledning og mental trening. Disse ressursene er utviklet for å hjelpe deg med å nå dine personlige mål, enten det er å forbedre fysisk form, oppnå bedre helse, eller øke din generelle prestasjonsevne.

smertebehandling
Artikler

Hvem er best til å behandle smerter?

Man hører ofte snakk om at spesifikke behandlingsmetoder er bedre enn andre. Noen syns fysioterapi eller manuellterapi fungerer, andre sverger til naprapati, osteopati, eller kiropraktikk. Det finnes alltid noen som har hatt ulike erfaringer med ovenfornevnte. Ofte

Les mer »
Knebøy kvinne
Artikler

Knebøy – den ultimate guiden

I denne artikkelen vil jeg gå innpå hvilken dybde man bør benytte med tanke på muskelaktivering, prestasjonsfremming og skadeforebygging. Dette er et tema som det fins mange meninger om. Noen mener det er skadelig for

Les mer »
shirtless man doing pull ups
Artikler

Er Pull-up eller Chin-up best?

Pull-up og Chin-up er to forholdsvis like øvelser som mange benytter i sitt treningsprogram. Begge trenes med bruk av egen kroppsvekt og er såkalte flerleddsøvelser som involverer flere ledd. Så spørsmålet er, hvilken skal du

Les mer »