ARTIKLER
VIDEOER

Innholdet dekker et bredt spekter av temaer – fra innovative treningsmetoder til ernæringsveiledning og mental trening. Disse ressursene er utviklet for å hjelpe deg med å nå dine personlige mål, enten det er å forbedre fysisk form, oppnå bedre helse, eller øke din generelle prestasjonsevne.

Artikler

Omvendt roing – anbefalt øvelse

Et balansert treningsprogram er viktig og man ønsker like mange trekk-øvelser som press-øvelser for å skape en jevn belastning på hele kroppen når man trener styrke. Her kommer omvendt roing, eller inverted row som den

Les mer »
dumbells
Artikler

Frontbøygrep som er verdt å forsøke

Frontbøy er en glimrende øvelse for å utvikle styrke i lår, hofte, rygg og skuldre. Den har mange likhetstrekk med knebøy, men det er enkelte forskjeller. Her er en kort gjennomgang av ulike grep du

Les mer »