Artikler & videoer
Dekker et bredt spekter av temaer, fra innovative treningsmetoder til ernæringsveiledning og mental trening. De er utviklet for å hjelpe deg med å nå dine mål, enten det er å forbedre din fysiske form, oppnå bedre helse, eller øke prestasjonsevnen din.
Tøyning av Hamstrings (bakside lår) er noe mange utfører i forbindelse med trening da det er vanlig å oppleve denne muskelgruppen som stram og lite fleksibel. Nedsatt bevegelsesutslag i Hamstrings kan være med å påvirke
Teknikk under løping og styrketrening er et hyppig diskutert tema og det er sannsynligvis et forbedringspotensiale for mange som trener både når det gjelder skadeforebygging og prestasjonsfremming. Det er samtidig viktig å være klar over
Etter å ha lest Todd Hargroves bok “A guide to Better Movemement”, kan jeg si at det er en av de beste bøkene jeg har lest innenfor bevegelse, motor kontroll og smertevitenskap. Om du er
