Artikler & videoer
Dekker et bredt spekter av temaer, fra innovative treningsmetoder til ernæringsveiledning og mental trening. De er utviklet for å hjelpe deg med å nå dine mål, enten det er å forbedre din fysiske form, oppnå bedre helse, eller øke prestasjonsevnen din.
Når jeg tenker på at jeg får lov til å stå på scenen på Idrettsmedisinsk Høstkongress i november for å snakke om hvordan jeg jobber, kjenner jeg en blanding av spenning og glede. Kongressen gir
Det er generelt akseptert at den optimale treningsmetoden for vekttap hos overvektige barn bør være kalorikrevende, samtidig som treningen gir mest mulig glede for at barna også skal få en god opplevelse.
Markløft er en øvelse som stadig flere velger å benytte som en del av sitt treningsprogram og det med god grunn. Det er vanlig å skille mellom to varianter av øvelsen, nemlig konvensjonell og sumo-markløft.
Krampe er noe mange opplever fra tid til annen, og det kan være både smertefullt og plagsomt.
Det er ikke uvanlig å se idrettsutøvere og mosjonister som opplever kramper under trening og konkurranser. Andre opplever
Det finnes svært mange meninger om hvordan alle bør spise. Noen sverger til lavkarbo, mens andre orker ikke tanken på en dag uten brød, pasta og poteter. Man finner nok ikke en fasit for hvordan
Dagens innlegg er skrevet av Vegard Lysne som er utdannet ernæringsfysiolog. Artikkelen er opprinnelig publisert på friskogfunksjonell.no som er vel verdt å sjekke ut. Dette innlegget er først og fremst tiltenkt folk med et høyt
