Styrkeprogram tilpasset ryggplager

kr 399,00

I dette programmet viser jeg hvordan du kan trene rundt ryggplager, og på sikt optimalisere avspenningsevne, mobilitet og bevegelsesmønster med bruk av innovative øvelser som tar for seg bevegelse i ribbekasse, ryggrad, skuldre, bekken og hofter – samt hjelper deg å bygge opp kapasitet og toleranse for aktivitet og belastning. Det er svært mange av mine klienter som har merket stor forbedring etter bruk av disse øvelsene, og de er et resultat av 13 år med erfaring med trening for å redusere ryggplager og få best mulig treningsutbytte.

Til informasjon: program og øvelser er kun for å gi informasjon og det er hver og en sitt ansvar å vurdere om man skal utføre øvelsene. Om du er usikker på om du skal prøve øvelsene som vises, så anbefaler jeg å ta kontakt med en fagperson som kan veilede deg, men jeg har satt opp programmene på generelt basis, uten å ha mulighet til å vurdere hver enkelt person som kjøper programmet. Det er derfor viktig for meg å påpeke at dersom du er usikker på noe så er det opp til deg å vurdere om du skal gjøre øvelsene eller få en vurdering først.

Vipps
Kategori:

Du får tilgang til programmet i appen Abel etter at du har betalt – send meg bare brukernavnet ditt til epost [email protected] – så gir jeg deg tilgang til programmet der du får video av hver øvelse og dosering – så kan du fylle inn kg osv. underveis i øktene. Da har du både en treningsplan og treningsdagbok i appen.

Til informasjon: program og øvelser er kun for å gi informasjon og det er hver og en sitt ansvar å vurdere om man skal utføre øvelsene. Om du er usikker på om du skal prøve øvelsene som vises, så anbefaler jeg å ta kontakt med en fagperson som kan veilede deg, men jeg har satt opp programmene på generelt basis, uten å ha mulighet til å vurdere hver enkelt person som kjøper programmet. Det er derfor viktig for meg å påpeke at dersom du er usikker på noe så er det opp til deg å vurdere om du skal gjøre øvelsene eller få en vurdering først.