Styrke for hele kroppen – treningssenter

kr 99,00 / mnd

Kategori:

I dette programmet gir jeg de øvelsene jeg mener er blant de beste for å trene styrke to til tre dager i uken på treningssenter – med fokus på styrke, bevegelighet, motorisk kontroll og optimalisering av bevegelsesmønster.

Programmet inkluderer bruk av appen Abel – last denne ned og send meg brukernavn på epost [email protected] og så får du tilgang til programmet innen kort tid i appen – i tillegg til pdf-filen som er lagt ved her når du kjøper programmet

Til informasjon: program og øvelser er kun for å gi informasjon og det er hver og en sitt ansvar å vurdere om man skal følge råd/utføre øvelsene. Om du er usikker på om du skal prøve øvelsene som vises, så anbefaler jeg å ta kontakt med en fagperson som kan veilede deg, men jeg har satt opp programmene på generelt basis, uten å ha mulighet til å vurdere hver enkelt person som kjøper programmet. Det er derfor viktig for meg å påpeke at dersom du er usikker på noe så er det opp til deg å vurdere om du skal gjøre øvelsene eller få en vurdering først.